Gratistester i dag3 kvar Logga in
NeurobicsKunskap och tester om hjärnan
3 kvar
Testläge · inga annonserAvbryt test
Guide2 min läsning

Hjärnan och åldrandet

Du kommer inte på namnet på skådespelaren, men du vet precis vilken film hen var med i och vad den handlade om. Så ser åldrandet ofta ut i vardagen: det går lite långsammare att plocka fram detaljer, medan kunskap och överblick står sig eller växer.

Sven-Anders Bergström
Sven-Anders BergströmMasterexamen i biomedicinsk vetenskap (Umeå universitet). Har forskat om hur en stimulerande miljö påverkar inlärning och hjärnan, med fem vetenskapliga publikationer.
Publicerad
Innehåll
  1. Vad förändras?
  2. Vad kan man påverka?
  3. När ska man söka vård?
  4. Läs också
  5. Källor

1Vad förändras?

Studier som följer många människor över tid visar att bearbetningshastighet, arbetsminne och förmågan att lära in nytt minskar gradvis under vuxenlivet. Ordförråd och allmänkunskap brukar däremot hålla sig eller öka långt upp i åldrarna. [1][2] Skillnaderna mellan personer i samma ålder är stora, och förändringarna är oftast små från ett år till nästa.

2Vad kan man påverka?

Lancet-kommissionen om demens uppskattade 2024 att ungefär hälften av alla demensfall i världen hänger ihop med fjorton riskfaktorer som går att påverka, bland annat fysisk inaktivitet, högt blodtryck, rökning, nedsatt hörsel och social isolering. [3] Det är uppskattningar på befolkningsnivå och säger inget om en enskild persons risk. I den nordiska FINGER-studien gav en kombination av motion, kost, kognitiv träning och blodtryckskontroll en liten fördel på kognitiva test efter två år. [4]

Hjärnträningsspel gör dig bättre på spelen, men forskningen har svårt att visa att effekten sprider sig till vardagen. Läs mer om arbetsminnesträning

3När ska man söka vård?

Att glömma ett namn eller var nycklarna ligger är vanligt i alla åldrar. Om minnet eller förmågan att klara vardagen förändras märkbart, för dig eller någon närstående, kontakta din vårdcentral eller läs mer hos 1177. Våra tester är övningstester och kan inte visa om någon har en minnessjukdom.

4Läs också

Innehållet är allmän information och ersätter inte råd från vården.

5Källor

  1. Salthouse, T. A. (2009). When does age-related cognitive decline begin? Neurobiology of Aging, 30(4), 507–514. doi:10.1016/j.neurobiolaging.2008.09.023
  2. Park, D. C., Lautenschlager, G., Hedden, T. m.fl. (2002). Models of visuospatial and verbal memory across the adult life span. Psychology and Aging, 17(2), 299–320. doi:10.1037/0882-7974.17.2.299
  3. Livingston, G., Huntley, J., Liu, K. Y. m.fl. (2024). Dementia prevention, intervention, and care: 2024 report of the Lancet standing Commission. The Lancet, 404(10452), 572–628. doi:10.1016/S0140-6736(24)01296-001296-0)
  4. Ngandu, T., Lehtisalo, J., Solomon, A. m.fl. (2015). A 2 year multidomain intervention … (FINGER). The Lancet, 385(9984), 2255–2263. doi:10.1016/S0140-6736(15)60461-560461-5)

Innehållet är allmän information och ersätter inte råd från vården. Har du frågor om ditt minne eller din hälsa, kontakta 1177 eller din vårdcentral. · Så arbetar vi med källor · Rapportera ett fel